Название CrossFit: Annie
Задание:
- Двойные прыжки на скакалке
- Пресс
Сделать максимально интенсивно за минимальное время
Кругов: 5
1 круг: 50 повторов
2 круг: 40 повторов
3 круг: 30 повторов
4 круг: 20 повторов
5 круг: 10 повторов
Тип тренировки: Гимнастика, Кардио
Требуется: Скакалка, Абмат
Нормативы:
Новичок: 20 мин
Средний уровень: 15 мин
Уровень атлета: 10 мин
80 уровень: 5 мин
