CrossFit название: Air Squat
По нашему: приседания
Аббревиатура: нет
Тип нагрузки: кардио
Оборудование: не требуется, но возможен медбол, жилет, сендбэг
Техника выполнения:
Ноги на ширине плеч. Носки немного развернуты наружу. Стоим на полной стопе.
Сохраняя спину прямой, не отрывая пяток от пола и разводя колени наружу параллельно ступням, отведите таз назад и присядьте ниже уровня колена. Достигнув нижней точки движения — встаньте.
