Штанга (Barbell) — пожалуй самый часто используемый тяжелоатлетический снаряд в CrossFit, поскольку позволяет задействовать максимально большие веса. Гриф для штанги в основном берется олимпийский, как самый надежный и удобный, хотя конечно можно заниматься абсолютно с любым. Но обязательно необходимо, чтобы части штанги, на которые вешаются блины, были свободно прокручивающимися, на подшипниках. Иначе делать некоторые упражнения, например взятия на грудь, будет очень травмоопасно. Кисти рук будет вырывать из-за сильной инерции веса. Штанга часто используется в упражнениях с рывковым хватом, а значит гриф должен быть достаточной длинны.
Грифы в кроссфите субъективно бывают мужскими и женскими. Мужской весит 20 кг и толще женского, который весит 15 кг. И на мужской можно повесить больше блинов, поскольку соответствующие части длиннее.
Блины обязательно прорезиненные, поскольку в процессе упражнения будет необходимость скидывать штангу, и пол, как и блины, могут пострадать. Тем более если нет специального покрытия на полу, хотя такой вариант в грамотных залах практически не встречается. Большие блины (во 5 кг. включительно) имеют стандартный радиус для всех аффилированных залов, чтобы гриф на собранной штанге был равноудален от пола для любого атлета. Мелкие же блины уже не имеют единого стандарта, поскольку в основном довешиваются к большим. Размерности блинов: 25кг., 20кг., 15кг., 10кг., 5кг., 2.5кг., 1.25 кг.
Помимо тяжелоатлетической нагрузки это снаряд, в некоторых упражнениях, играет роль препятствия для перепрыгивания. Чаще всего для бёрпи.
