Название CrossFit: Elizabeth
Задание:
- Взятие на грудь в сед (clean) штанги: 60/44 кг
- Отжимания на кольцах
Сделать максимально интенсивно за минимальное время
Кругов: 3
1 круг: 21 повтор
2 круг: 15 повторов
3 круг: 9 повторов
Тип тренировки: Тяжелая атлетика, Гимнастика
Требуется: Штанга, Кольца
Нормативы:
Средний уровень: 16 мин
Уровень атлета: 8 мин
80 уровень: 4 мин
Варианты: Power Elizabeth
