Название CrossFit: Fran
Задание:
- Трастеры со штангой: 43кг
- Подтягивания
Сделать максимально интенсивно за минимальное время
Кругов: 3
1 круг: 21 повтор
2 круг: 15 повторов
3 круг: 9 повторов
Тип тренировки: Тяжелая атлетика, Гимнастика
Требуется: Штанга, Турник
Нормативы:
Новичок: 20 мин
Средний уровень: 12 мин
Уровень атлета: 7 мин
80 уровень: 3 мин
