Римский стул имеет не большой, но очень полезный функционал в рамках тренировок CrossFit. В основном на нем делается всего два упражнения, это гиперэкстензии и glute-ham ситапы. Эти упражнения, в полноценном своем варианте, фактически возможно выполнять только на этом тренажере, поскольку он имеет специфическую конструкцию. И поскольку данные упражнения очень эффективны, пренебрегать использованием римского стула не стоит.
Римский стул (GHD)
Закладка Постоянная ссылка.
