Мешок с песком или Сендбэг (Sandbag) — предназначается для упражнений CrossFit, где требуются отягощения с не традиционным и не привычным хватом. Сендбэг можно носить просто обхватив руками вокруг, или положив на плечо, или взяв одной или двумя руками за разнообразно расположенные лямки, вариантов много. Эти возможности делают сендбэг ценным инструментом для отработки нагрузок, которые могут встретиться в повседневной жизни.
Вариантов сендбэга есть великое множество. По весу, который способен выдержать мешок, их можно найти в продаже от 10 до 70 кг. Но в качестве Sandbag можно использовать любую оболочку, наполненную тяжелым сыпучим наполнителем, да собственно просто мешок с песком.
Обычно сендбэги продаются без наполнителя. К ним прилагаются дополнительные емкости для сыпучих наполнителей различного объема и формы. Предназначены они для того, чтобы можно было масштабировать нагрузку, добавляя или убирая вес в процессе упражнения.
